落ちない腰肉とアルコールについて

アルコールはダイエットの大敵です。カロ
リーや糖質の問題はもちろん、摂取量のコン
トロールが効かなくなる弊害があります。

アルコールの中でもっとも腰肉が付きにくい
のはウィスーキーや焼酎などの蒸留酒だと言
われています。
 

 
これらのお酒には糖質は含まれていないので
ダイエットには最適です。血糖値があがるこ
ともありません。
 

 
ひとつのダイエット方法として夕食時にお米
やパンそしてイモ類など炭水化物をとらない
で焼酎を飲むという方法があります。
 

 
実はこの方法は理に叶っていて血糖値をあげ
ないことで、食べたものが脂肪に変わるのを
防ぐと言うものです。
 

 
それではこれと同じ事を日本酒でやった場合は
どうでしょう。その方法ではダイエットは成功
しません。
 

 
なぜならば、日本酒は血糖値を上げて内臓脂肪
や腰肉、あるいは下半身太りの原因になってし
まうのです。
 

 
ビールも同じで糖質が入っているので血糖値を
あげてしまい肥満の直接的な原因となってしま
います。
 

 
よく抵糖質ダイエットと言う言葉最近使われま
すが、このダイエットの方法に最も適している
のが焼酎やウィスキーなのです。
 

 
血糖値と言う観点から考えるとビールと日本酒
よりも焼酎やウィスキーのほうが腰肉を落とす
のに適していると言えます。
 

 
普段、気にせずに飲んでいるお酒もダイエットの
観点から見ると、その醸造方法によって大きな差
があるので注意が必要です。
 

 
ウィスキーや焼酎を嗜む程度に飲むといった、ア
ルコールの摂取方法が、ダイエットを試みている
人にお勧めの飲み方です。