落ちない腰肉の落とし方! 原因および撃退方法を解説

落ちにくい腰肉の落とし方について詳しく解説します。よく読んで腰の肉を撃退しましょう

*

腰肉の落とし方

   

腰肉を落とすにはコツがあります。
誰でも出来る簡単な習慣によって
腰肉を落とすことが出来ます。

 

 

その方法とは・・・・
 

 

腹筋を鍛えることです。
 

 

「なんだぁそんなこと知っているよ」
と思った方・・・。
 

 

ちょっと待ってください。
 

 

実はその腹筋をうまく続けることが出
来ないために腰に付いた肉を落とすこ
とが出来ていないのです。
 

 

つまりやり方は知っていても続け方を
が分からないと言う人がほとんどなの
です。
 

 

ですから・・・・
 

 

続け方のコツさえわかってしまえば簡単
に腰肉を落とすことが可能になるのです。
 

 

その方法とは・・・・・
 

 

毎日の目標を低く設定して必ず毎日続ける
ということを徹底してください。できたら
紙に書いて壁に貼っておくと良いでしょう。
 

 

たとえば「毎日5回腹筋をやる」というように
紙に書いて張っておきましょう。そしてそれを
実行するのです。
 

 

よく「腹筋100回」などと目標をたててやりはじ
める人がいますがそのような高い目標はなかなか
続けることが出来ないのです。
 

 

低い目標で簡単に終わることができるので毎日
続けることが出来るのです。もちろん5回を超え
て10回やっても一向に構いません。
 

 

要するに、毎日やることが大切で5回の腹筋を
やり始めたらそれ以上やりたくなるのが人間の
習性なのです。
 

 

やりはじめることが大切なので低い目標を掲
げると言うことです。誰でもできるのでぜひ
実践してみてください。
 

 

やり始めるとお腹や腰を意識し始めるので、
きっと腰肉が落ちるはずですよ!

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