落ちない腰肉の落とし方! 原因および撃退方法を解説

落ちにくい腰肉の落とし方について詳しく解説します。よく読んで腰の肉を撃退しましょう

*

腰肉がつく人 つかない人

      2017/09/06

腰肉がつきやすい人とつきにくい
人がいますが、その差は一体何な
のでしょうか?

 

 

食べ物を幾ら食べても細身の体を
キープできる人と、少し食べると
すぐに太ってしまう人がいます。

 

 
この両者の違いには「基礎代謝量」
が大きく関係していると言われて
います。

 

 
どういう意味でしょうか?

 

 
基礎代謝とは人間が生きているだ
けで、普通に消費するエネルギー
量(カロリー)のことです。

 

 
つまり運動せずに、じっとしていて
も基礎代謝の分だけは、確実にエネ
ルギーを使うということです。

 

 
この基礎代謝は年齢や性別、そし
て人によっての個人差が大きく、
体型に大きな影響を与えます。
 

 
一般的には若い頃は基礎代謝が大
きく、年をとると基礎代謝が小さ
くなります。

 

 
中年になると中年太りをする人が激
増するのは、基礎代謝が落ちるから
に他なりません。

 

 
つまり・・・・

 

 
基礎代謝が上がれば、無理をせずに
痩せることが出来て腰肉も自然に落
ちるのは明白なのです。

 

 
それでは、どうすれば基礎代謝を上
げることが出来るのでしょうか?

 

 
基礎代謝をあげるのに、有効なのは
筋肉量を増やすことです。筋肉が増
えると基礎代謝が自然に上がります。

 

 
どこの筋肉を増やせば良いのでしょ
うか?

 

 
人間の筋肉の中で最も、大きい太
ももの筋肉を鍛えるのが一番効率
的です。

 

 
基礎代謝を上げるためには、贅肉が
ついている場所を鍛えることより、
大きい筋肉を鍛えるのが良いです。

 

 
腰肉を落とすためにお腹周りだけを鍛
えるのではなく太ももの筋肉を鍛える
工夫をしてみましょう。

 

 
効果が覿面に現れますよ!

 

 
ダイエット初心者は、まずは大きい
筋肉を鍛えることによって、基礎代
謝をあげることを優先しましょう。

 

 
一度、筋肉量を増やしてしまえば、
普通に生活するだけで痩せやすく
なるのでお得感がありますね!

 

 
筋肉量を増やして基礎代謝をあげ
ることで、腰肉がつきにくい体を
作るのが腰肉を落とすコツです。

 

 
腹筋を鍛えるのと同様に太ももの
筋肉をつけるように、スクワット
などの運動を取り入れましょう。

 

 

>>>腰肉の付き方に差が出るサプリはこちら

 - 腰肉がつく人 つかない人

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  関連記事

関連記事はありませんでした

バイト探し求人サイト