落ちない腰肉の落とし方! 原因および撃退方法を解説

落ちにくい腰肉の落とし方について詳しく解説します。よく読んで腰の肉を撃退しましょう

*

腰の肉の落とし方 食事について

   

苦しい運動をしなくて食事について工夫を
することだけで腰肉を落とすことが可能と
なる方法を紹介します。

 

 

腰の肉の落とし方にとって一番大切なのは
「よく笑って 楽しみなながら リラック
スをして食事をすること」です。
 

 
面白いデータがあります。過去に海外で、
1000人以上を対象にして健康のために食
事制限をした人としない人を比べた結果・・。
 

 
なんと・・・・
 

 
食事制限をしなかった人のほうが「圧倒
的に死亡率が低かった」というデータが
とれたのです。
 

 
つまり・・・・
 

 
皮肉な話ですが、食事制限をして健康に
生きようと考えた結果がストレスを招い
て健康を損ねていたのです。
 

 
これは胃の動きに関係しているといわれてい
ます。胃はとても敏感な臓器でストレスに胃
の動きが大きく影響を受けます。
 

 
食事中にストレスを感じると、胃の動きが悪く
なって消化不良をおこして腰肉や下半身太りに
代表される肥満につながります。
 

 
逆に楽しい人たちと楽しい雰囲気の中で、笑い
ながらリラックスして食事をすると唾液や胃液
などの分泌量が増え胃の動きも活発になります。
 

 
消化液や消火器官の動きが活発になることで、
消化する力や便を排出する力が強まるので太り
にくいのです。
 

 
何を食べたら太る・・・などと言って食事制限
することよりも、食事を楽しくリラックスして
摂ることが重要だということです。
 

 
大好きなお酒を我慢して楽しくない食事を繰り
返すと胃の動きが悪くなって余計に太り始める
というデータもあります。
 

 
過度な食べすぎや飲みすぎは確かに控えるべき
ですが、消化を促す意味でも食事は好きなものを
楽しくリラックスして摂取すべきです。
 

 
自分の食べたいように食事をすることが実は、
腰肉を落とす一つの方法でもあるということ
なのです。

 - 腰の肉の落とし方 食事

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