落ちない腰肉の落とし方! 原因および撃退方法を解説

落ちにくい腰肉の落とし方について詳しく解説します。よく読んで腰の肉を撃退しましょう

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腰肉の落とし方 1ヶ月で腰肉を落とす方法

      2017/07/19

腰肉を落とす方法はインターネットなどで多く紹介
されていますが、挫折をする人が多いのは効果的な
落とし方が提示されていないからです。

 

 

効果的な方法とは、その方法を実践すれば間違いな
く腰肉を落とすことができて、誰もが出来るような
簡単な方法のことです。
 

 

例えば「毎日腹筋を500回やってください」と言ったと
ころで、アスリートでもない一般人が、続けられる訳
がなく、早々に挫折するのは目に見えています。
 

 

確かに「腹筋を500回やってください」という提案は
腰肉を落とす方法ではありますが、現実的ではあり
ません。
 

 

その他にも「炭水化物を摂取するのをやめましょう」と
いう提案も多くみられますが、炭水化物は人間の身体に
必要なもので摂取をいきなり止めると危険です。
 

 

多くの人が求めているのはこのような極端な方法では
なく、簡単に出来るタイプの腰肉の落とし方ではない
でしょうか?
 

 

しかしながら・・・・
 

 

人間は飽きてしまう動物です。ある程度短期間で成果が
でなければ、その行動を続けることはできません。つま
り短期間で効果的な簡単な方法でなければならないのです。
 

 

その方法とは・・・・・
 

 

腹膜をつかった腰肉トレーニングです。
 

 

「腹膜ってなあに?」と思った人もいると思いますが、
腹膜とはお腹の周りの内臓を囲んでいる薄い膜のこと
です。
 

 

ぽっこりとお腹が出ている人は内臓の位置が本来と違い
お腹の前に、せり出してしまっているのが原因でポッコ
リしてしまっているのです。
 

 

この内臓の位置を元の正しい位置に戻すのが、腹膜を使
ったトレーニングです。やり方は簡単で呼吸の方法を変
えるだけです。
 

 

1日に3回程度、鼻から思い切り息を吸い込みお腹の膜を
引き締めるように、お腹を背中に付く位まで引っ込める
のです。
 

 

吸い込む時間は30秒程度充分です。1日3回やってもわず
か1分30秒程度ですね!簡単で誰にも腰肉の落とし方です。
実践してみてください。
 

 
この方法で内臓を正しい位置にリセットして、腰肉を
落とすためのダイエットをやると、比較的簡単に腰
まわりをスリムにできます。

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