落ちない腰肉の落とし方! 原因および撃退方法を解説

落ちにくい腰肉の落とし方について詳しく解説します。よく読んで腰の肉を撃退しましょう

*

女性の腰肉の原因と解消の方法について

   

女性のおなかの周りに腰肉がつくのは、
圧倒的に40代の半ばが過ぎた頃からな
のをご存知でしょうか?

 

 

実は女性ホルモンの働きのおかげで20代
~30代はおなか周り内臓脂肪がつくこと
はほとんどありません。
 

 

これに対して男性は、30代半ばくらいから
内臓脂肪がつきはじめ、メタボリック症候群
の予備群となりはじめるのです。
 

 

このことこそが、女性ホルモンが腰肉を予防
している決定的な証拠であることを示している
のではないでしょうか?
 

 

ですから・・・・
 

 

更年期を迎え女性ホルモンが減少し始める40
代半ばから女性は極端に腰肉がつきやすくなっ
てしまうのです。
 

 

これを防ぐためにはカロリー制限をやらなければ
なりませんが、急激なダイエットはリバウンドの
原因になるのでおすすめしません。
 

 

1日に摂取カロリーを240キロカロリー程度減
らすことで一ヶ月に2kgはやせられると言われて
います。
 

 

この一ヶ月に2kg程度のダイエットを続けていく
ことこそ、もっとも簡単にダイエットが成功する
方法の一つなのです。
 

 

1日に摂取カロリーを240キロカロリー減らす
には・・・。白いご飯3杯分のカロリーを減らす
ということですね・・。
 

 

例えば、お酒を飲む日はご飯などの炭水化物を一
緒にとらないなどの工夫だけで240キロカロリ
ー程度は減らせます。
 

 

その他にも野菜から食べることやゆっくり咀嚼して
から飲み込むなどの工夫で一ヶ月2kg程度体重を落
とすようにしてみましょう。
 

 

 - 女性の腰肉の原因と解消の方法

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