落ちない腰肉の落とし方! 原因および撃退方法を解説

落ちにくい腰肉の落とし方について詳しく解説します。よく読んで腰の肉を撃退しましょう

*

腰肉を最も確実に落とす方法 誰でも出来る腰周りの肉の落とし方

      2017/01/11

30歳を超えて代謝が悪くなると、腰周りに肉がつ
き始めます。これがいわゆる腰肉ですが、これが
落ちないという人が多いので解説して参ります。

 

 

「腰肉を落とそう」と思った時に、ありがちなの
が、最初だけ気合を入れまくって、すぐにバテて
諦めてしまうというパターンです。
 

 
例えば・・・・
 

 
今日から毎日10㎞必ず走るとか・・・・
 

 
今日から肉を食べず野菜ばかりを食べ続けるとか・・・
 

 
大好きなお酒を一切やめるとか・・・
 

 
ケーキなどの甘いものを一切断つとか・・・
 

 
このようなストイックなダイエットが長続きし
ているのを見たことがありません。ほぼ確実に
失敗してしまうのが目に見えています
 

 
そのような方法でダイエットできる超人的な人
には、ダイエットのコツなんか必要ありません。
ただ単にそれをストイックにやれば良いだけです。
 

 
しかしながら、普通の人は違います。

 

 

美味しいものは食べたいし、できればきつい
運動はしたくない。

 

 

出来るだけ楽に痩せたい・・・。
 

 
・・・と思っている人がほとんどのはずです。
 

 
そんな人に提案したいのが、誰でも簡単に「腰肉
を最も確実に落とす方法 誰でも出来る腰周りの
肉の落とし方
」です。
 

 
その方法とは・・・・
 

 
長い期間を使って少しづつ痩せる方法です。月に
1kgから2kgづつ体重を減らすことで、それほど苦
労せずに、簡単に痩せることが出来ます。
 

 
更に、長い期間を使って少しづつ痩せる方法のメリ
ットはリバウンドしにくいという特徴があることで
す。楽でリバウンドしない最良の方法と言えます。
 

 
やることは簡単です。その方法とは・・・・
 

 
摂取カロリーを減らし消費カロリ
ーを増やすのです。

 

 
どういうことでしょうか?

 

 
具体的には、月に7000kcal程度摂取量を減らすと、
体重を1kgから2kgおとすダイエットができると言わ
れています。
 

 
例えば、一日ご飯一杯分を減らせば240kcal程度を
減らすことになりますので、目標を達成することが
できるのです。
 

 
理想的な方法としては、一日にご飯を半杯減らして
運動で120kcal程度を消費するようにすると、無理
なく腰肉を落とすことが出来ます。
 

 
この地味なダイエットを、ただただ続けることがで
きれば半年で10kg程度の減量ができる計算になりま
すので騙されたと思って一度試してみてください。

 

 

誰でも確実にやれる方法です。やり続けられれば
苦労せずに痩せられる、究極で王道のダイエット
方法と言えるかもしれません。

 

 
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