落ちない腰肉の落とし方! 原因および撃退方法を解説

落ちにくい腰肉の落とし方について詳しく解説します。よく読んで腰の肉を撃退しましょう

*

30代 腰肉を落とすには

      2017/11/28

30代になると腰に肉がついてきて落ちにくくな
ります。この腰の肉は「10代~20代の頃はつい
てなかったはずなのに・・」と言う人も多いです。

 

 

30代で腰の周りに肉がつくのは代謝が落ちる事が
原因です。若い頃は代謝が高いので食事を摂って
も、エネルギーに変わって消費していたのです。
 

 

ところが30代になると違います。基礎代謝が落ちて
極端に痩せにくくなって参ります。この基礎代謝の
低下が腰肉がつく大きな原因です。
 

 

基礎代謝というのは、普通に生活しているだけで消費
するエネルギーのことと考えれば良いです。つまり30
代になると、自然に消費エネルギーが極端に減るのです。
 

 

言い方を換えると・・・・・
 

 

30代になると燃費の良い体になるのです。同じだけの
燃料を摂取しても使う量が減るので、内臓脂肪や腰肉
などに変わってしまうのです。
 

 

その理由は様々です。例えば筋肉量の低下や心肺機能
の低下なども代謝を下げる原因です。身体を動かした
り、心臓や肺が動いたりすることで消費されるエネル
ギーが年をとると減っていくのです。
 

 

一番大きな原因は・・・・・・
 

 

成長ホルモンの分泌が減少することです。成長ホルモンは
身体が大きくなる過程で骨が成長して、それに伴い筋肉も
大きく成長するのです。
 

 

この身体が大きくなるということが、30代になると無くな
ってしまうために、代謝が落ちて痩せにくくなるのです。
 

 

ですから・・・・・
 

 

若い頃と同じ食生活をして運動量を変えなければ、腰肉が
ついてしまうのは、むしろ必然と言えるのです。
 

 

そうならないためには・・・・
 

 

トレーニングで筋肉を大きくすることが必要です。トレー
ニングは効率的に行えばそれほど苦痛を感じず腰肉を落と
すことが出来ます。
 

 

苦しい食事制限に頼らずに効率的なトレーニングをすること
によって落ちない腰肉を燃焼させる方法を選択するのが、
最も簡単で良い方法といえます。

 - 30代 腰肉を落とすには

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  関連記事

関連記事はありませんでした

バイト探し求人サイト